👉🏼Não é uma resposta simples, pois depende da nossa predisposição biológica, bem como do “meio” em que vivemos e as nossas escolhas relacionadas a ele. Mas seguem 3 dicas que podem ajudar a nossa “neuroplasticidade” a ser mais “intencional”:
🧠 Incremento do esforço mental: procure ler assuntos de áreas que você desconhece, em seguida escreva um “esquema” sobre o que entendeu e por fim grave um vídeo objetivo e envie para alguém que também não sabe nada sobre essa área.
🧠 Não delegue para a memória do seu celular todas as informações: A minha geração tinha na cabeça os números dos telefones, endereços, senhas, etc, esse reforço fortalece a nossa “rede neural”. Portanto escolha alguns dados e lembre deles sempre que for usar sem o apoio do celular 📱
🧠 A sua saúde começa na cozinha: Hoje a área da nutrição encontrou a ciência e todos nós ganhamos com isso: estude quais alimentos são os melhores para nossa memória bem como os que mais à prejudicam 😉
Lembrem-se: somos o nosso cérebro portanto não é desejável conhecê-lo, é fundamental.
